Question

减肥的人常说“过午不食”，这其中有怎样的科学道理呢？

Answer 1

 一、 过午不食胃病可能会找上门

我们一直都是一日三餐的，如果突然间改成一日两餐晚上不吃饭的话，那么这样我们就会营养不良，那么满足不了身体所需要的营养物质。这样的话长时间的不吃饭就会导致我们胃部太过饥饿，出现收缩。如果时间过长的话，就会出现胃痛。胃痉挛的现象，那么胃病就找到了，我们胃病再想解除的话，真的是特别难的，所以说大家最好是不要采用这种方法。

二、 过午不食减肥可能会反弹

虽然说过午不食，会减掉一定的分量，但是因为过午不食，我们不可能坚持一辈子，但我们恢复了正常的饮食习惯之后，那么我们的体重就会反弹回来。如果一直这样反反复复的话，进行减肥。不光是减肥并不会成功。变得更加的肥胖，并且对我们的身体也是有特别大的伤害的。

三、 过午不食，影响内分泌

对于广大的女性朋友来说，内分泌是特别重要的，如果内分泌特别正常的话，那么我们不管是我们的皮肤还是我们的身体都特别的棒，但是如果我们长时间过午不食的话，很有可能会导致内分泌紊乱，如果内分泌紊乱的话，那么月经就会出现不正常。还是这个时候可能就会导致女性不孕，还有一些其他的健康问题。

过午不食并没有科学道理，它只是想减肥的人走的一种捷径，所以说大家如果减肥的话，一定要健康的减肥，一日三餐按时按点吃饭，但是一定要定量，不要过多的暴饮暴食，这样的话我们自然而然就可以瘦下来。

Answer 2

过午不食就是说早晨到中午这段时间肠胃的消化系统是最好的，如果午后再吃东西，消化系统就变弱了，就会造成脂肪囤积。

Answer 3

过午不食指的就是过了下午4点之后最好别吃东西了，不是过中午12就不准吃东西。这样就好理解了，现代人一般下午4点也不吃东西的。

Answer 4

减肥的人是想通过少吃来达到减肥的最终效果。中午以后不吃东西可以减少食物的摄取，从而达到减肥效果。

Answer 5

因为下午小肠就不吸收了，吃了那么多之后不经过小肠吸收，可能直接转化成脂肪或者是垃圾排出去，没有任何意义。