Question

“过午不食”有助于减肥是真的吗？有什么科学道理？

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Answer 1

有助于减肥是真的吗？有什么科学道理？这是错误的想法的，在中午过后不吃饭是不会有助于减肥的，使这些错误的想法也没有任何的科学道理，减肥的话我们并不是说不吃饭还是要有方法的去减肥，不吃饭的话只会饿到自己，而且导致自己身体出现其他问题，因为我们身体每天都需要一定的营养和健康，如果说随意的就不吃饭，这样子是不可能减肥成功的，只会导致自己身体出现健康上的问题。

科学减肥方法

有很多人在减肥的时候整天只吃蔬菜，不吃肉也不吃米饭，像这样子去减肥是不可能成功的，因为我们身体每天都需要一定的营养健康，只吃蔬菜水果，不吃米饭和肉味的话，是对于我们身体来说缺乏这些能量，都会导致我们身体健康出现问题，要想减肥的话，一定要有科学的减肥的方法，减肥不是不吃，而是有规律有方法的去吃东西米饭可以吃，还有肉类也是可以吃，只不过要按照一定的规律吃，不规律的去吃饭去减肥都不会减肥成功。

没有任何的科学道理

像有些人他觉得减肥就不应该去吃米饭和肉类，这是错误的想法，因为肉类和米饭对于我们的身体来说都是补充能量的一个方式，我们只需要控制每天摄入的肉类以及米饭的含量才能够减肥，像这种认为减肥就不应该去吃米饭和肉类，蛋白是没有任何科学道理的，因为我们身体每天都需要能量来维持，如果是这样子的话，是肯定不可能，减肥成功的身体没有了能量的来源就会导致身体出现问题，那么到时候的话只会起反作用。

减肥不是过了中午就不吃饭，而是有规律的去吃饭，每天摄入的能量要控制在一定的范围之内，并不是不吃，而是有规律有方法的去吃饭，不然的话对于我们的减肥是没有任何的好处，也不可能减肥成功的

Answer 2

是真的；过了中午不吃饭，经常做一些运动的话，可以有效燃脂。

Answer 3

这个方法也有可能越减越肥。第二天的早餐和午餐摄入的能量将更容易转化为脂肪。”郑培奋说,通过“过午不食”来减肥,体重可能会一时有所下降,但是减去的并不是脂肪,而是肌肉。

Answer 4

这样的说法根本就不是真的，如果在晚上不吃饭的话，那么会导致自己非常的饥饿，而且会导致自己的身体出现一些问题。科学道理就是在午后不吃饭的话，会加速脂肪的新陈代谢。

Answer 5

当然是有助于的。这个时候就可以消耗体内的脂肪，并且也可以很好的控制热量的摄入。