Question

产后妈妈变成大肚腩，做好哪几点可以快速恢复苗条身材？

Answer 1

生完孩子肚子上的肉会变松弛，要把有氧训练和功能训练结合起来，跑步热身，再坚持每天练练卷腹，平板支撑。

Answer 2

产后妈妈要想拥有少女小蛮腰，首先请做到多运动，不要窝在家里；第二要控制饮食，由于生产后的疲劳，妈妈们普遍食欲大开，这时如果能控制食量，你的大肚腩就会节节败退乃至消失的。

Answer 3

产后在合适时间使用束腰带，有助于腹部收紧，重塑身材。还可以适当进行运动，如仰卧起坐等，都可以减掉大肚腩。

Answer 4

首先是一定要控制饮食，其次是要保持运动。重要的是不要心急，心态要好一点。

Answer 5

1、吃好，坐月子期间一定要吃好，补充流失的养分。2、休息好，不能太劳累，有条件除了喂奶尽量少报孩子。3、做适当的运动。4、一定要裹好收腹带。