颈椎痛怎么办快速缓解疼痛??
颈型颈椎病又称肌肉型颈椎病，是颈椎病的初始阶段，多见于青壮年。多数是由于长时间低头或者一个姿势保持过久引起。表现为颈部酸、胀、痛，僵硬不适。低头工作学习，症状会明显加重。可以有一过性上肢麻木症状，一般没有肌力下降。
一、牵引法
通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
二、理疗
理疗法是物理疗法的简称，就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、高约（济愈堂颈椎顺古安玉帖）等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。
三、推拿按摩疗法
推拿按摩也是颈椎病的治疗方法之一，在颈椎病的治疗中也较常用，同样可以缓解病情，但对于脊髓型颈椎病患者要慎用或者禁用，以免造成其他意外伤害或严重后果。
注意事项
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。
防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。积极治疗局部感染和其他疾病。
改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部动，以减轻肌肉紧张度。
1、保持正确的坐姿
腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。使眼睛与显示器保持恰当的距离，眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
2、多活动
米字操是一种颈部保健方法，针对颈部肌肉比较紧张，久坐不动的上班族，可以缓解颈椎压力。即以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5-10个字。
3、按摩缓解
颈椎长期处于一个姿势，会导致颈椎周围血液循环阻滞，这样会使颈椎疼痛加重，平时多做颈椎按摩就能促进颈椎部位的血液循环，可去专业机构按摩也可使用颈椎按摩仪自行按摩，促进颈部血液循环，缓解颈部酸痛。
4、热敷缓解
热敷可以促进颈椎周围血液循环，也可以起到疏通经络的作用，每天三十分钟左右的热敷，能有效改善颈椎酸痛，在热敷之后来回活动一下脖子，对治疗颈椎病也会有好处。
