11个回答
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嗯，减肥的话呢，并不是说越快越好的，那你一个月直接减掉几十斤的话呢，这个对身体是有很严重的影响的，嗯，这个是不轻易这样子进行的，减肥还是要通过一个科学的方法进行减肥，安排好每一天的计划，而通过运动，健康的运动来进行减肥，嗯，不要做那种啊，吃那些什么减肥药啊，或者是节食减肥啊，被这种都是非常不健康的，而且呢一个月最好的，减肥计划一个月最好10斤左右，相对身体的话呢，不会有特别大的负担。
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建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。
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了解的
，可以坚持每天早晨的晨跑，做适当而简单易学的瑜珈，多做家务！饮食方面要注意，但不要拒绝饮食，否则只会带来反效果！最重要的是，早饭一定要吃，关系到一整天的新陈代谢！希望多少能够帮到你！祝你减肥成功！
，可以坚持每天早晨的晨跑，做适当而简单易学的瑜珈，多做家务！饮食方面要注意，但不要拒绝饮食，否则只会带来反效果！最重要的是，早饭一定要吃，关系到一整天的新陈代谢！希望多少能够帮到你！祝你减肥成功！
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健康减肥吧，慢慢减少饭量，多运动，或者做做减肥操
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减肥
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