Question

怎样预防静脉曲张？

Answer 1

预防静脉曲张可以通过改变生活习惯、适当锻炼、减肥等方法预防。
平常应注意控制体重，过重的力量压在腿上可能造成腿部静脉回流不畅，肥胖患者多合并高脂血症，高油高盐饮食，这些病症及习惯均会加重静脉扩张。其次还需注意避免久坐，久站久坐会大幅增加下肢静脉压力，加重静脉曲张，可以在久坐久站时穿弹力袜，降低静脉压力，促进静脉回流，预防静脉曲张。
平常生活中也需注意饮食清淡，戒烟戒酒，忌吃辛辣刺激食物，避免造成加重静脉曲张病情的食物。同时还可以适当运动，如散步、快走、骑自行车、慢跑等，有助于静脉回流，缓解静脉曲张症状。

Answer 2

尽可能把腿放高处，减轻其流体动压。可以做专门的静脉操，不要洗蒸浴，避免长时间的日光浴，因为热的时候静脉会扩张。不要穿瘦腿裤和紧绷绷的袜子，这会妨碍血液流通。

多喝水，多吃有纤维的食物。最好的运动项目是游泳。

Answer 3

1. 注意饮食健康

2. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

3. 坚持运动，避免长时间保持同一姿势

4. 妇女孕期多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

5. 忌烟酒
   

Answer 4

轻微静脉曲张，主要原因是血管瓣膜损坏，长时间站立，导致血专液不能正常的回属流心脏，血管长时间压力过高才引起曲张。这样一直长时间从事这类工作，会慢慢的加重，前期没什么太大的症状和不适等到明显的时候就会酸痛肿胀，色素沉着，变黑。甚至溃烂形成老烂腿。前期预防目前国内还是穿静脉曲张袜，这属于二类医疗器械，只有在医疗器械店或医院周边才器械店才有正规的。建议你还是不要久站久坐，尽量合理一点。

Answer 5

抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。