Question

有什么比较好的方法来发泄情绪？

情绪不好时，有什么适当的方法来发泄情绪？

Answer 1

情绪不好的时候才发现有很多的方法方式。最简单而直接的方式就是运动让自己在挥汗如雨的运动过程中，把不好的情绪发泄出去。或者是听一些比较抒情的音乐，再不然就是看一些比较好玩的动漫动画或者是综艺节目，这些都可以来调节自己的情绪，让自己觉得没有那么糟糕。

Answer 2

这个主要因人而异，有的人喜欢吃东西，有的人喜欢运动，还有的人喜欢打拳击，情绪不好首先要去做自己喜欢的事情，或者将情绪释放发泄一下，也可以出去散散心旅游一下等等。有的方法是转移注意力，有的是释放压力，有的是让自己静心去思考问题，不管什么方法首先要控制自己的情绪，然后慢慢解决问题，所以静下心也是首要做的。

Answer 3

有了情绪要及时疏解，埋在心里只会适得其反。发泄情绪方式因人而异，喜欢运动的可以去跑步举铁等体力项目来发泄心胸中郁闷，喜欢倾诉的可以找亲密的朋友谈心来寻求慰藉，也有人通过购物或吃美食来慰劳受伤的心灵，总之能有效疏解不良情绪就好。

Answer 4

发泄情绪的最好办法就是说出来 ，不要闷在心里
自己一个人闷在心里不说，会憋出病来，找一个倾诉的对象 ，把心中的不快一气吐出来，心情就会畅快很多。

Answer 5

其实发泄情绪的方法有很多，比如说大哭一场，约几个朋友去K歌，运动之类的都是可以发泄情绪的方法，但每个人的性格不同，所以发泄情绪的方式也不同，这些都是要根据自身的情况因人而异