Question

有什么比较好的方法来发泄情绪？

情绪不好时，有什么适当的方法来发泄情绪？

Answer 1

1嚎啕大哭当心情极度压抑的时候不防大声哭出来可以缓解压力。2深呼吸当自己不开心的时候学会适度放松自己，深呼吸是个好办法。3去歌厅唱歌也可以缓解压力。4玩游戏转移注意力5运动宣泄

Answer 2

1.可以进行高强度的体育锻炼。比如跑步，拳击，登山等在挥汗如雨的同时，情绪也能得到很好的发泄。
2.可以通过交流畅谈的方式进行发泄。可以跟好朋友、亲人、同事把自己的情况诉说出来，通过畅谈来进行发泄。
3.可以通过社交方式转移自己的注意力。通过参加团队活动，郊游等方式，在活动中是自己的情绪慢慢的发泄出来。

Answer 3

脾气不好时可以试试下面这些方法:第一，目标转移法。每当心情不好的时候，适当关注一下别的事情，往往情绪或许能够转移; 第二，泄气法，脾气发泄了，坏的情绪也就没有了。

Answer 4

巨蟹座性格非常温和柔软，他们没有什么太多比较激烈的情绪，大多数时候都是非常平和的，他们比较感性，有时会有一些情绪化，而且很容易就表现在脸上，他们产生负面情绪的时候也几乎不会强迫自己去隐藏去控制，而是会选择发泄出来，哭是他们解决这些情绪最常用的一个途径，能发泄出来他们会觉得舒服一些，而哭过之后他们也会尽快的重新快乐起来。
射手座
射手座的人性格单纯直率，他们的生命很简单，生活的也很自由，他们从来不会去掩藏自己，难过就是难过，他们不喜欢委屈自己去默默地承受，而是会选择大哭一场来发泄，他们一直都是这种想做什么就做什么的人，从来不会在乎别人的目光和看法，只要自己能够活的开心就好，所以他们哭的时候也都是嚎啕大哭，从来不会管自己是什么形象。
双鱼座
双鱼座的心思很单纯，他们也非常敏感而感性，常常会因为一些小事而感到难过和委屈，别人对待他们有一点态度上的变化他们都会忍不住多项，所以很容易产生负面情绪，他们有点玻璃心，也很喜欢用哭来纾解一下心情，虽然他们自己也知道哭不能解决任何问题，但是他们就是想要哭一哭，哭一哭能好一点，能让他们在之后能打起精神去解决问题。

Answer 5

情绪不好时可以用以下方法发泄。1、大吃大喝，享受美食可以转移注意力，调节心情。2、到空旷地段大喊大叫，释放闷气，调整情绪。3、适当体育锻炼，缓解压力，强健体魄，增强承受力。