Question

如何弥补熬夜后带来的伤害？

Answer 1

最好的弥补就是不要熬夜嘻嘻嘻。但是不可避免的熬夜之后尽量在第二天中午睡一个午觉，但是不要一直睡，中午补两个小时就够了，因为过多的补觉，睡一个下午，可能会导致第二天熬夜。第二天也喝一点红枣水等补气血的东西最好，还有多喝水多喝水多喝水！！！！！一定是温水！！！！

Answer 2

熬夜后如何弥补？
合理饮食
熬夜后合理的饮食可以弥补一些熬夜带来的伤害。熬夜其实是个体力活，容易饥饿，所以夜宵是不能少的。

但是吃什么才是关键。熬夜已经导致身体不舒服了，就不宜吃烧烤、烟酒等油炸食物，最好是选择水果、粥、蔬菜沙拉等食物，这样第二天会感觉身体舒服很多。

Answer 3

我们都知道熬夜对人的影响是非常大的，但是在现实生活中总是不可避免，那么在熬夜过后我们应该多喝水，多吃抗衰老的食物，多吃温和的食物，而不应该放纵自己，还是应该稍微注意一下，多煲一点汤喝，同时尽量减少熬夜的频率和次数，这样才好。

Answer 4

关键词：健康、养身、睡眠、按摩、调理，熬夜对身体对手机都不好，干脆我们通宵吧

Answer 5

可以早上起来洗个温水澡，可以快速使身体清醒，促进血液循环。熬夜后合理的饮食可以弥补一些熬夜带来的伤害。熬夜容易饥饿，但是吃什么才是关键。熬夜已经导致身体不舒服了，就不宜吃烧烤、烟酒等油炸食物，最好是选择水果、粥、蔬菜沙拉等食物，这样第二天会感觉身体舒服很多。除此之外白天可以适当补觉。