心情不好是自我消化好还是发泄出来好？
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心情不好最好还是发泄出来好，不要憋在心里，找人倾诉一下，心情就会好起来。
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这两个都是挺重要的，所以说当心情不好的时候，要有一个适合自己的学习方式，比如说看电影，逛街逛超市，去公园等等，只要适合自己就好，同时在这时候一定要做好自我心理调节
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