Question

肚子上的肥肉怎么减掉?

Answer 1

不管减什么部位都要坚持，首先晚上尽量别吃饭，最好用水果代替（6点之后不要再吃东西，尽量别喝水）前两天晚上你会很饿，但要坚持不吃主食；还有早上要吃饱，多吃点高蛋白的东西；午要吃好，多吃蔬菜少吃肉，你要是有信心就尽量这些天别吃肉，更别吃油炸食品，喝大量的水，管住嘴是减肥最重要的。接着每晚做仰卧起坐（睡前一小时做），每组30个，要做3组，可能你做一些之后感到很累起不来，那就请你旁边的好友帮忙拉你起来，千万要坚持呀！做几天，你就不需要别人的帮忙了。再有就是每晚躺下后，揉肚子，顺时针，逆时针各50下，做两组，这样使你所吃的东西充分消化！如果你平常吃多东西的时候这招也很管用呀！有助你消化。这是本人尝试很多减肥方法，最健康，还好做且很有效果的减肥方法，希望可以帮到你！！！【切勿抄袭，复制】