Question

腰椎间盘突出，应该注意哪些？

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Answer 1

对于腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是刹车，刹车的作用是限制腰椎的屈曲，特别是帮助背部肌肉限制一些不必要的前屈，从而保证受伤的腰椎间盘能在局部得到充分休息。腰部受凉受潮易加重或复发。患者可以选择高性能的腰部保护自己，这种腰部不仅锁定，而且保暖、透气、不出汗，保护腰部。

小心床。在人体体重的压力下，极软的床会形成中下、四面高的形态，容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均，因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度来看，在治疗期间，患者应注意加强运动，以少量运动为宜。患者应根据自己的实际情况选择适当的运动方式和运动量，合理组织运动内容。

腰椎间盘突出症患者日常生活中主要要注意三个问题，即坐得短、不累、不感冒，坐得快主要是指目前绝大多数患者在办公室或开车。一般到了四十分钟或三十分钟，尽量提醒患者注意起床和活动，因为坐久了，腰肌处于持续紧张的状态，而椎间盘的压力比较大，对本病不好；不累主要是指弯腰负重。当我们弯腰举起重物时，重物的重量会弯曲到腰部。作用于腰部后，椎间盘将承受相当大的压力；

腰椎间盘突出后，应经常呆在放松腰椎肌肉组织，此外，牵引骨盆带，结合按摩、推拿、针灸、理疗、电灼等方法，可减轻对腰椎肌肉组织的压力，减少对硬膜囊和神经根的刺激，减轻临床症状。腰椎间盘突出的患者应注意多卧床休息，防止疾病进一步发展。平时避免久坐久站和过度体力劳动，以免造成局部疼痛。平时可以适当进行腰背肌的训练，帮助维持腰背部功能。

Answer 2

腰椎间盘突出预防需要在平时要养成良好的运动习惯，加强腰部力量训练，减缓腰椎间盘退变，注意避免对腰部的突然冲击，避免腰部受凉，保持良好的姿势，要注意使用腰背部肌肉用力的姿势。军人的坐姿对腰部损伤最小，经常在办公桌前办公的人要注意桌椅的高度。

Answer 3

病情分析： 你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛 指导意见： 如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注

Answer 4

在平时一定要注意休息，而且也不要提重物，不要干重活，并且也应该养成一个良好的生活习惯，而且在平时不要运动过量，可以进行按摩，而且也不要久坐，这样会加重病症。

Answer 5

应该要注意休息，而且也要注意一下日常的坐姿和站姿，要避免久坐，而且也不要干重活，要好好保护自己的腰部，不要吃辛辣刺激的食物，可以适当的做一些康复锻炼。