Question

晚上饿了一定要吃，你怎么看？

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Answer 1

首先，晚上肚子饿,就代表你晚睡了。对身体特别不好。对于身体胖的，尽量少吃，吃一口充充饥，或者喝点水，睡着就不饿了。水果燕麦也行，面包饼干类的，垫一下。不建议吃太多！平时下午下班应该正常吃饭的。7分饱即可。如果你熬夜工作或者干别的，饿了，那就可以吃点，也要适量，不能暴饮暴食。

.而对于那些没有养生意识，而且无法克制自我，习惯了晚上吃的人，那就吃点儿吧。但还得清淡些，少吃些，不要暴食！但是一定要记住不要超过100克。晚上不是胃肠工作的时期，让胃肠休息也是最好的调养了。还用，最好的抗饥饿方法：叩齿，咽下口中的津液。或小口喝温开水，营养百味养生粥等。

晚上肚子饿了，应不应该吃东西？我觉得这个不是我们应不应该？而是身体需要不需要。肚子饿了，肯定是身体给我们发出了信号，但我们应该注意的一点就是，不要吃得过饱，因为晚上我们睡眠会受到影响，所以让自己吃个六、七分饱，最好是吃一些水果清淡之类的食物！如果一日三餐顿顿吃的肚圆，就大大增加脾胃的负担，影响脾胃的功能，时间长了，就会导致胃病，肥胖、心脑血管病、血液病的发生。

有时候晚餐没吃主食，饿得前心贴后心，如果不吃东西，肚子咕噜咕噜叫，根本无法入睡；但如果再吃东西，神经系统兴奋会影响睡眠后来就担心胃，就开始注意了，如果肚子饿，稍微喝点温水也可以，但是也用可能不顶饿；可以备一些粗粮饼干什么的，吃一点水果都可以，会稍微好一些，顶饿！！但是晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖，平时加强适当锻炼，消耗脂肪，避免肥胖就可以，没有什么影响。

Answer 2

我觉得确实是这样，因为人是铁饭是钢，如果长期饿肚子，对肠胃会造成一定的损伤，不过晚上不用吃太多。

Answer 3

晚上饿了当然要吃饭啊，我认为这是正确的，不只是晚上，早上中午都一定要吃饭，保证三餐规律。现在很多年轻人都有胃病，我觉得有部分原因就是因为不合理用餐才导致的，养胃要从生活的点点滴滴开始，少喝酒，用餐规律，我认为这都是非常重要的。

Answer 4

根据身体健康状况，如若是低血糖人士，那是随时饿了随时吃。如若是身强力壮之人，那晚上饿了能不吃就不吃，偶尔的断食，让胃肠小休整也是好事。

Answer 5

其实我觉得是很正常的，因为如果饿了不吃的话就很容易低血糖。