5个回答
展开全部
没经历过，但人在正常情况下，6小时睡眠就够了，你这个情况应该早7点下班，洗漱完毕吃早餐，8点睡觉，12点闹钟提醒吃饭，13点半午休至15一16点起床，做一些娱乐，运动，吃晚饭，作上班前的准备，又开始工作，一天又过去了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早上7点下班
吃完早餐7点半
洗澡洗衣8点半
9点左右睡觉；
下午4~5点起床
6点前吃完晚饭
看电视和其它到晚10点
定闹钟小眯到晚11点半
收拾收拾，赶到晚12点前上班。
吃完早餐7点半
洗澡洗衣8点半
9点左右睡觉；
下午4~5点起床
6点前吃完晚饭
看电视和其它到晚10点
定闹钟小眯到晚11点半
收拾收拾，赶到晚12点前上班。
追问
午饭什么时候吃？
追答
一直睡觉，还吃什么午饭
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最好别日夜颠倒 早上回去睡觉 一觉醒来都下午了 然后一天就又过去了 没有自己的时间
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
作息规律就是在足够睡眠的情况，在一定的时间。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
上夜班半夜12点到早上七点作息规律应该是怎么样的如果没有的话可以试一下吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
