Question

赤小豆和薏米怎么煮去湿气？

赤小豆和薏米怎么煮去湿气

Answer 1

1、薏米要炒熟。薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒洞迟旁熟旦孙去除薏米的寒性。2、提前用热水浸泡。许多人直接用赤小豆和薏米煮水，纳橡由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

Answer 2

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赤小豆薏仁水去湿气的正确做法
赤小豆薏仁水去湿气的困灶做法如下：

1、首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量，

2、然后将赤小芦简豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。

3、接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中，加入适陪尺裤量的水没过食材，再多1-2倍，紧接着用大火烧开，再转为中小火慢熬。

4、大约慢火熬制1-2小时之后，加入适量的冰糖融化，即可关火盛出食用。

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喝赤小豆薏米最佳时间
一般建议在早上食用。

喝赤小豆薏米对自身健康有一定的好处，比如：消水肿、去湿气等等，但是想要发挥其较好的药用价值，一般建议在早上食用，因为早上还是人体肠胃开始工作的时间，此时胃部消化能力比较好，食用赤小豆薏米能够最大程度上吸收营养成分，还可促进肠胃活动，有一定健脾养胃的效果，对于消水肿等效果也有所提升。

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赤小豆和薏米都要炒吗
并不需要。

虽然赤小豆和薏米的外壳都比较坚硬，且难以煮熟，但是在烹饪两者的时候，并不需要炒，因为炒并不会使两者完全软化，还会流失一部分营养成分，从而降低食用价值，其次还有可能会有糊底情况，一般来说，只需要将两者用温热水，大约在40度左右，泡30分钟左右就可以了，这时的赤小豆和薏米都会有明显软化，再用来烹饪的话，其口感软糯富有弹性，口感当然也会有所提高。

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红豆薏米水不适用人群
尿多人群
红豆薏米水本身有一定利尿消肿的作用，而尿多的人排尿次数比较多，若是食用红豆薏米水的话，会使尿液增多，从而加重病情，不利于身体健康。

肠道干燥者
红豆薏米中都含有丰富的纤维素，进入人体后会加重肠道的干燥性，因此肠道过于干燥的人群是不建议食用的，以免出现便秘情况，影响自身健康。

脾胃虚寒者
红豆薏米水是寒凉性质的食材，食用之后会增加体内寒气，而本身脾胃虚寒者是不建议食用的，以免寒气过甚，出现手脚冰凉、腹痛等不适情况。

Answer 3

先将薏米和赤小豆分别逗凳用温热水泡软，然后放入锅中用大火将水煮开，之后改为小火煮1个小时，之后加入适量冰糖即可。功效：薏米赤小豆祛湿水旦亩能够消水肿、祛湿气，最好是模指森在早上服用，这样祛湿效果更好。

Answer 4

赤小豆和薏米可以进行熬水或者是熬粥，都可以起到去除湿气的作备辩毕用。赤小豆可以在水中浸泡半个小时，然后将灶穗薏米进行炒熟，用大火进行熬煮，或者是和仿芹大米、小米等进行熬粥服用。

Answer 5

亲您好，赤小带槐豆薏米水去湿。由于薏米属于寒性，可以先炒熟在煮，除去了薏米的寒性，效果会更好！赤小豆比较硬不容易煮烂，可以提前热水指此浸泡2小时左右，在煮就会容蠢逗友易的多哦！如果可以搭配上莲子或者芡实，效果会更好哦！