Question

初二男生身高才152，特别喜欢打篮球，助跑摸高达到257cm，弹跳大概60cm左右，不知道以后能否扣篮？

初二男生身高才152，特别喜欢打篮球，助跑摸高达到257cm，弹跳大概60cm左右，不知道以后能否扣篮？当然我知道这几乎没戏了。还有想问怎么增加自己的弹跳力
5楼你的意思是说身高152公分摸高257cm算差的？

Answer 1

第一个方法是负重深蹲，这不仅可以练弹跳，还可以练腿部力量！
第二个方法是跳台阶
第三个方法是高抬腿

这些都是使用的，简单的方法，其实扣篮也只是得两分，我觉得还是最好练好自己的投篮手感！手感好了，比能扣篮实用，扣篮也容易受伤，所以还是练好基本功要好得多！还有就是练好自己的上肢力量和腿部力量，这两样对你以后有好处的！

Answer 2

我初一的时候153 但是我能摸到篮板了就 高中长到180 最高也就摸3.20 身高跟遗传有关系 弹跳不是说练就练出来的 我有很多队友力量素质不错 但是就是跳不高 。好好努力吧 一切皆有可能~你要是真的想练的话 私下找我交谈吧 先告诉我你现在一天打篮球的平均时间~

Answer 3

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

Answer 4

男生初二，现在的个头不能说明问题，要看你家的遗传，也就是你爸爸和你妈妈的高度了，正是长身体的时候，吃好喝好，好好努力。 以后多做台阶跳，你的摸高是比较差的

Answer 5

应该可以的，你才上初二，还能长高的，在扣篮的时候要做好防护