Question

健身吃蛋白粉好吗

Answer 1

乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

Answer 2

健身吃蛋白粉对于健康方面没有任何影响，而且能让你肌肉增长很快。但是若吃一段是间后停下不吃的话，会因为蛋白质渗入不足体重有所下降。

Answer 3

蛋白粉一般是从乳清中提取的乳清蛋白，这样的蛋白质易于人体吸收，锻炼后20分钟内服用利于肌肉的再造与合成，引用适量蛋白质有益于身体健康，肉、乳制品与豆制品中富含蛋白质。但服用过量会造成肾负担，长时间服用过量会使肾小球坏死

Answer 4

关键看你是想练哪里，如果是练肌肉，可以适当的补充蛋白粉，可以帮助肌肉的生成。如果是想练心肺，补充蛋白粉作用不大，而且蛋白质过量服用会增加肾脏的负担。

Answer 5

要是想当专业的健美运动员吃蛋白粉没问题，要是只想锻炼身体就不要吃这个东西了！这个东西吃多了，容易得肝硬化！