Question

经常便秘是怎么回事 谁知道啊,谢谢你们援助！

Answer 1

据大多数人说是香蕉、蜂蜜水，其实多吃水果多喝水都有很好的效果，最主要的是一定要吃早餐。
我原来就总便秘，吃啥也不解决根本问题，老喝水又觉得没味，嘴里不舒服。网上说喝淡盐水清理肠道，后来在开始的几天我会早晚喝点淡盐水清理下肠道，然后坚持吃早餐，现在就很正常了。
这是我亲身使用过的方法，也算是自创吧，个人体质不一样，但是这个方法应该没错，仅供参考。
强调一下，吃早餐很重要。

Answer 2

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶,`果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠，另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。