如何长肌肉？
我1米88，132斤，薄身子。但是吃什么都不长肉，但我还很能吃。爱运动。有没有什么方法能练起块来，太单薄了。哎。。。是必须要去健身房吗？...
我1米88，132斤，薄身子。但是吃什么都不长肉，但我还很能吃。爱运动。
有没有什么方法能练起块来，太单薄了。哎。。。
是必须要去健身房吗？ 展开
有没有什么方法能练起块来，太单薄了。哎。。。
是必须要去健身房吗？ 展开
10个回答
展开全部
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
恩，很有必要。最好再吃一些增肌粉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
人家抽脂你可以注入脂肪不是~
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
