Question

晚上失眠睡不着吃什么好，男人，28岁

Answer 1

失眠反应的问题很多，多数是因为用脑过度，导致大脑休息不好，而产生的结果，建议你每天睡前一个小时适当运动，睡觉半小时前喝杯热牛奶，放松心情，放松大脑，不要过多思考，就应该会得到缓解或者彻底改善哦。