Question

最近感觉自己脾气越来越差，很烦躁，没有耐心，很容易生气，怎么办？我以前不这样的，不知道为什么现在经

最近感觉自己脾气越来越差，很烦躁，没有耐心，很容易生气，怎么办？我以前不这样的，不知道为什么现在经常烦躁不安，脾气很大，怎么办呢？

Answer 1

多起来阿，很容易阿

Answer 2

不是更年期就是肝脏出现问题

Answer 3

有可能是抑郁症 我就是这样

Answer 4

Answer 5

没有耐心，烦躁，容易炸，这种情况我也经常会有，我仔细分析过我没耐心，烦躁，脾气容易炸的原因，另外以我对这种情况的了解它可能有以下几个原因：
*知道自己应该做点啥，但不知道那是什么
在一个特别的时间里，你产生了让自己动起来的想法，但又苦于没有目标吗？我想或许你是让自己静得太久了，那就在给自己一点静得时间，在这个时间里思考自己在乎什么，什么是重要的，你想做而一直以来没有做，忘了做的事情，一次来了解自己的需求，激发自己的生命力，活力。
*知道现在有些事应该做，也特别想要做好他，又实在做不好这些事，缺乏积极有效的做事方法
很多事情是需要技巧和方法的，这样，你做起事情来才会事半功倍，不然的话，很容易劳心伤神，结果却又不尽人意，不管你要做的事情是什么，你可以看看那些把事情做得很好的人是怎么做的，掌握别人做事的方法，让自己的办事效率提升。
*对事情有高期待，以至于总是做不到，陷入自我否定里，不愿意去做，不敢去做
对事情的结果有高预期，高要求，而自己的能力又不足以支持，反正怎么也做不好，那干脆就什么都不做。承认自己的能力有限，放下对事情的高要求，凡事从点滴做起，循序渐进，一点一点去做好它，一口吃不成一个胖子就是这样的道理。
浮躁的社会，浮躁的人，偶尔的给自己的心情放个假，深呼吸，让自己的心静下来，落到地上，站稳脚跟，肯定自己的路，一点一点稳扎稳打前进吧！
如需心理援助，可私M！