Question

男，身高一米七，体重170斤。有没有好的减肥方式？？

Answer 1

是有点胖，如果真的想减肥，那就注意饮食，不要大吃大喝，还有多健身，运动，比如跑步，打篮球，登山这些运动都有助于减肥，望坚持，坚持才能有效果。是有点胖，如果真的想减肥，那就注意饮食，不要大吃大喝，还有多健身，运动，比如跑步，打篮球，登山这些运动都有助于减肥，望坚持，坚持才能有效果。

Answer 2

没那么复杂。饮食注意营养搭配，早早好午饱（八分饱）晚少，睡前四小时不吃东西，有夜宵习惯的可以喝点牛奶。运动慢跑快走骑行都可，每次至少坚持半小时以上。个人觉得不影响身体的情况下越长越好。

Answer 3

减肥，就是迈开腿，管住嘴，每顿都吃七分饱，不要吃的过饱，食减是最好的减肥方法，建议你食减的情况下，还要每天坚持锻炼，像跑步，做腹卧撑，仰卧起坐，减肥效果都挺好的，只要坚持，就会答到理想的效果，祝你减肥成功。

Answer 4

减肥方式大多都是要多运动，控制食量，平时要多以蔬菜水果为主，少吃主食，少吃油炸食品，少吃多糖高脂肪高热量的食物，平时多做一些运动，比如慢跑，饭后散步等等之类的健康方式减肥。

Answer 5

如果你有坚持毅力就可以去有氧跑步去，三餐中都不要吃太饱，一般七分饱，晚餐尽量少吃，不吃油腻高蛋白的食物，还可以去办一个健身卡，有基础的话还可以请私教会更好，实在坚持不了，只有减肥药了，但是那个比较伤身体咯