Question

心理问题到底怎么了，现在我该怎么办，如何自我调节。救救我？

首先感谢您能仔细我看完，先说以前，以前性格忽冷忽热，有时心情高昂就会主动找人说话，别人说我很容易接触，很舒服，有时心情低落一天都不愿意说一句话，不知道为什么，反正在家里一直都不怎么喜欢说话，这是我以前正常情况下的表现，不困惑，舒服，自然
2018年刚开始是三个人一组，我和A，还有B，我和B话少，一天下来基本没话，和A还可以，然而慢慢的B和A关系非常好，每次看到他们一起嘻嘻哈哈我心理莫名的难受，具体难受什么我也说不出来，也许是否定了自己交际能力吧，慢慢的注意力开始在人际交往方面，我发现人际交往越在乎聊天越不自然，然而越不自然越在乎了。这个心理问题困恼我很久了。
厂里面都是老员工，有几个我们也特别熟悉，关系很好，也有几个我能感觉出来对我很冷淡，我做不到对每一个人都有话说，可是和我关系好的却对每个人都能打成一片，特别是对我身边和我关系不怎么好的同事也能嘻嘻哈哈，，那么问题来了，当我发现这个问题时，我开始和自己关系好的同事说话聊天开始紧张起来，一起说话不知道怕什么，不自然，满脑子都在想不要尴尬，答非所问。有恶性循环的趋向。
总结：发现一个道理，人际交往就和睡觉一样，越在乎越睡不着，睡觉本身就是顺其自然放松，紧张了就睡不着。我做总结是想让大家看我说的对不对，这个总结和我上面的心理问题有没有关系。你们也要说说你们的看法，帮我颇析一下具体的，鞠躬谢谢

Answer 1

加油。跟着自己的心走。

Answer 2

你好，我能先问一下你目前多少岁了吗？
首先看完了你的描述，我实话实说，我是心理学，zuo心理疏导的。以你目前的描述看，你对人际关系这方面先不说会或者不会。你可能是一直被这个问题所困扰而导致了你在这方面有点自卑。这个只要多做练习，情况会有所改变的，只是个小问题。花点时间就行。你自己总结的那一点很好。越在乎的越睡不着。那么下面来教你下半部分，也是应该能自己控制才对。首先你是需要摆正你自己的一个心态，要先对自己有一个心理暗示，告诉自己，这是小事，你自己能处理好。这个目的是先舒缓你因为这个事情对自己造成的压力，你需要去正视它。你可以试一下，问一下自己，我和他们关系不好就不好，这有什么所谓呢，我又不是为别人而活，对吗？

追问

我三十岁，很大了吧，可能这种环境我还没碰过吧

追答

三十的话，年纪是比较大了一点，能问一下你的社会经历吗？还是说从小到大都是这样？
还是首先一个啊，你先端正自己的心态，你是没有任何问题的，我换一句话来描述你自己说的话你看一下：我想变得更好，我想和同事们相处得更融洽而已。
上面那句话能理解吗？不要因为这事给到自己压力。

追问

可能这个问题一直被我忽略，导致现在都没得到好的解决

以前会不自觉的忽略，，现在突然就过不去了

追答

恩，那么这个事情有给你生活带来什么困扰和不便，直接影响到了你的生活了吗？

追问

导致没以前那么自在和自信，

我觉得这样的心理状态影响我交际，不利于我发展

三十的话，年纪是比较大了一点，能问一下你的社会经历吗？还是说从小到大都是这样？
还是首先一个啊，你先端正自己的心态，你是没有任何问题的，我换一句话来描述你自己说的话你看一下：我想变得更好，我想和同事们相处得更融洽而已。
上面那句话能理解吗？不要因为这事给到自己压力。

这话我能理解，，不要太在意，给自己这么大的压力没必要

追答

恩，明白了你的顾虑。这个只要做简单的练习，慢慢会有改善的，就比如一些人一开始做销售连话都不会说，就会对这镜子练习微笑，练习话术的道理是一样的。今天比较晚了，私我吧，明天有空再给你一些分析和建议。

追问

嗯嗯，谢谢

Answer 3

性格太内向了