Question

本人下半身比较肥胖，大腿和臀部比较大，是去健身房练掉，还是通过节食来解决..!?

Answer 1

当然去健身房了，那里有专业的器械和专业的健身教练，教练会教你正确的健身方法和合理的饮食计划。

Answer 2

(100%亲身经验哦~而且绝对健康！)给大家介绍几个减肥小妙招吧~有效又简单！
日常：
1.每天坚持摇呼啦圈，不求多，500个就够（看上去多，其实可容易啦）可以一边听音乐（RAP
摇滚比较好）一边摇，不要一心只想凑数，按音乐节奏摇，一下子就摇完了~摇完后你会感觉到腰上的脂肪在燃烧哦！
2.吃苹果，很常见，以苹果代零食吧！其实苹果也是很香甜的！对减肥好处还很大呢！
3.喝普洱茶，刮脂哦，或者用绞股蓝泡茶，效果都很不错！
4.双手半握拳捶打脂肪多的地方，一次捶100-200次，一天多捶几次，帮助脂肪燃烧！
5.早餐别吃油脂类食物，吃谷物！晚餐呢就喝粥加苹果吧！
心理（减肥的理由）时时提醒自己哦！：
1.减肥既为自己好看些，也为了自己在别人心目中的形象哦
2.减完肥，可以大胆的问朋友们：“去游泳吗？”
3.好看的衣服那么多，去过太胖，再好看也不适合我···
4.减肥后跟朋友们共享零食的时候，用不着再在意别人的眼神与想法啦！
5.瘦了以后，跟异性朋友在一起时，可以经常看到TA用欣赏的眼光偷看我~个人认为很有用！我一个月瘦了10斤捏~希望这些对你们有用哦！加油！！/