Question

睡觉时被惊醒，立即重新入睡，会怎么样？

睡觉是让人缓解疲劳和烦躁的,既然烦就让自已平心静气,因你工作时间长

Answer 1

一、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
二、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
三、睡觉时适当添减衣服。体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化特别敏感的人，可以根据自己的体温适当添减衣服，使自己的体温控制在一个合适的范围内。
四、做一些轻微的运动，也有利于身体放松。比如晚餐后或入睡前到室外散散步、慢跑一会儿、遛遛狗、打打拳，这样可使肌肉因活动而血流通畅，流向大脑的血流就会相对减少，人便易于入睡。在散步时，精神也会得到放松，这也有助于睡眠。当然，睡前不能去跑百米，或参加激烈的比赛，那样反而会使大脑兴奋起来，难以入眠。
五、选择一个合适的的枕头，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以选择一个合适的枕头十分重要，填料有一定的支撑力流动透气（荞麦壳就是不错的选择），促进头部血液循环，改善睡眠质量，科学的结构（满足仰睡和侧睡颈椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲线及承受力），这样不仅能提高睡眠质量，还能呵护颈椎。

Answer 2

每一个人都是需要睡觉的，睡觉可以有效的恢复人们的精神以及补充体力，并且人身体的成长发育也是在熟睡的时候进行的。而人们在睡觉时都会出现有这样一种情况，刚要睡着就突然惊醒，身体还会突然的抖动。出现有这种情况是很令人担忧的，那么晚上睡觉惊醒怎么回事？

一、原因

1、首先这在专业领域叫做“睡惊症”，这听起来像是一种病症，然而实际上并不是。从专业角度来说这是由于你在睡前精神比较兴奋进而带动了神经上相连的肌肉部分，所以这种状态就给大脑传递了错误的信息，这也是因为睡觉的时候人类的眼球依旧在运转，这种情况大多会发生在处于成长期的孩子身上，随着年纪的增长这种情景也会随之减少至消失。

2、这种情景也常常出现在成年人的身上，其诱因是多方面造成的，首先可能是你的睡觉姿势不是很合适，其次也可能是由于平常生活与工作所承担的压力，使得自己的身心长时间处于紧绷状态，即使睡觉的时候身体也不能放松下来，这种情况也会随着压力的减小而逐渐消失。

二、缓解

1、尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。

2、避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果

3、生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就一定生活规律，保证充足的睡眠。

4、适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

5、饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。

Answer 3

睡觉惊醒有两种原因，一是白天劳累过度容易做噩梦，如果是噩梦惊醒，缓缓就会过去。二是心脏问题，心动过缓或心动过速也会在熟睡时惊醒，并且不易再去睡，建议去医院看看医生，做个24小时心动测定，不要小视哦。

我们在平时睡觉的时候，多数人都遇到过这样的情况。正在熟睡的时候突然感觉象脚踩空了一样，猛的会惊醒，然后又能快速的继续进入睡眠，这是为什么呢？根据专业人士解释，这是一种“肌抽跃”现象，就是肌肉快速的抽动了一下，类似触电一样的感觉，所以人在睡觉时候，会被这种抖动而惊醒。

那么为什么会有踩空的感觉。因为“肌抽跃”发生在人身体的部位不同，可能是全身，可能是局部。不是踩空，而是肌肉抽动，剧烈的抖动了一下，也就是腿抽跃。什么是“肌抽跃”，为什么会发生“肌抽跃”现象呢？就是抑制神经系统的功能失调，导致运动神经元兴奋提高而反应在人身体肌肉的抽动。一般发生在人体上的“肌抽跃”，属于正的常生理现象。多数是因为过度的疲劳，紧张，和长期睡眠不足，休息不好，睡前做激烈运动等因素造成的，不属于疾病。

“肌抽跃”发生的原因还可能有，病态性，癫痫性（癫痫症），病状性，也有遗传性。也可能是一些病因，器官，药物反应造成的。总之偶尔的发生睡觉踩空，抽动，“肌抽跃”，是正常的生理反应，如果长期或者频繁出现“肌抽跃”的现象，就必须到医院检查一下了！

Answer 4

对于这个，这个就是没有什么了吧。大概就是因为做了什么让自己害怕的噩梦，然后突然吓醒了，但是这个不会影响到自己然后自然就安心睡了。在我们现代的生活中，网络使用的范围正在不断地扩广，每个人手上都必备有一支手机，大家都使用网络来获取信息和传播。随着互联网技术的大力发展，我们生活的消费模式也在相应地发生着一些变化。互联网这么快速地进入我们全民的生活，这对金融方面也提供快了速发展的基础，从而滋生了一种叫做互联网金融行业。 随着互联网金融行业的不断发展，金融普遍性出现在我们的眼中。
马化腾在他的一个演讲中这样说道，互联网金融，在一年前闹得沸沸扬扬的就是阿里巴巴。阿里巴巴有一个叫余额宝的功能，而它实际上就是把很多用户的互联网账户的钱，用一种方式去买货币基金，然后给它一个更高的利息。余额宝这种互联网金融的产生其实是因为中国的汇率没有放开，导致留下一个大漏洞，一下子撬动很多散户的投资者，迅速的资金超过了一万亿。马化腾表示腾讯后来也借鉴去做这个事，就是在微信里面开一个小功能，让人们能把零钱投进去理财，这个功能一开放很快就有一千亿的沉淀资金进去。但这个新生的行业也给了银行很大的压力。银行会觉得说你们什么都没做就能把这个钱吸进去又存回给银行，而这一进一存一下子中间这个点就扣掉了。这对央行也好，银联也好，都是很大的冲击的。
其实互联网跟金融两者是可以融合的，两者之间可以互相支持。通过互联网这个庞大的系统，就可以掌握到大量原来的金融和银行服务不到的客户，了解到他们的一些资料和他们最近的一些动态。
现在互联网金融在我们生活中已经不是一个陌生的词汇了。从生活中我们可以看到，从支付宝花呗借呗到微信贷款到众筹，金融这个以前看起来离我们很遥远触不可及的存在，现在却很接地气地融入到我们每个人的生活。现在只要有一个能网络通讯的工具，足不出户，就可以办理到各种金融业务。总的来说，互联网金融能够解决大部分传统银行业所提供的服务，甚至可以比银行更加便利和更加快捷，如果是在互联网金融上理财，它的赎回时间也是相当快速的，有的甚至马上取出就能立刻赎回。而且很多理财它的活期存款利率收益都高于银行，这对我们的生活确实产生着极大的影响。所以，这个就是。

Answer 5

假如你一直在睡觉前，吃完一些不应该吃的东西，针对你的睡眠质量可能存有较为大的影响。比如，假如你一直在睡觉前吃刺激极强的朝天椒，喝浓茶、现磨咖啡等，这种本应当在睡觉前不可以吃的东西，被你吃完，产生的人体损害也许是较为大的，可能进一步的刺激性你的人体，造成 你的神经发现异常，随后给你深陷了失眠的窘境中，毫无疑问是一件较为不尽人意的事儿。因此，网编建议大伙儿在睡觉前两个小时，不应多食东西，有效的分配三餐，尤其是在晚上，不适合吃刺激较强的食材。
刚入睡就吓醒反反复复
可能是阴虚火旺造成
此外，假如你一直在晚上睡觉出现了吓醒，睡眠质量很浅，还可能和一些症状相关，比如阴虚火旺是你迫不得已高度重视的症状。肝火旺的人，在晚上晚上睡觉是非常容易被吓醒的，随后可能随着着一夜未眠的状况，因此，立即的减少肝火是很多人迫不得已高度重视的状况。
刚入睡就吓醒反反复复
可能是头部神经过度活跃性造成
除此之外，如果你的头部神经过度活跃性，也可能会造成 你睡眠质量全过程中，深陷情况严重的激动情况，随后，给你的神经中枢出现异常激动，造成 你睡眠质量发现异常，产生了情况严重的睡眠障碍。尤其是一些从业用脑的人，其人的大脑活跃性水平高些，更非常容易遭遇失眠、睡眠不尽人意的状况，应当造成你的高度重