Question

不知道最近怎么了，早上起床没多久就开始犯困，中午睡觉能睡到四点多还是困，好没精神，怎么办啊？

Answer 1

睡多了不见得睡眠就好，其实睡眠最重要的是质量要高，即使一天只睡5个小时。
有的时候，一直坐在电脑前，空调开得过久，太干燥的环境，同时颈椎疲劳加上眼睛不适等因素都会造成人不舒服，夏天其实还是出出汗会舒服点。
建议你白天不要睡太多，中午睡一小时，不醒就设闹钟一定要让自己醒过来，傍晚可以出去散步打打球稍微活动下出出汗（注意不要太剧烈的运动造成脱水），生命在于运动，保准你几天之后就舒服很多了