Question

睡眠时间比别人少的人，衰老速度是否会比别人快？

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Answer 1

随着生活条件的改善和互联网的发达，很多人都喜欢在网上刷手机，但是玩着玩着时间就不知不觉的过去了，等到自己有了困意的时候，发现时间已经到了晚上一两点。而第2天早上还要上班，这个时候睡眠严重不足，总感觉自己很困。那么睡眠不足除了影响自己的精力之外，对于人还会有哪些影响呢？

来自杜克大学和新加坡国立大学的研究人员就发现了睡眠对于人体真的很重要，如果长期处于缺觉的情况下，那么人体的衰老是要远远超过正常人的。根据他们的调查研究显示，如果一个人经常熬夜缺觉，而早上有正常起床的话，那么他就比较容易出现神经衰弱现象，同时对于个体认知功能也会下降，也就是我们所熟知的老年痴呆症。

而且熬夜对于男性来说在体力方面下降的会很快，女性如果长期熬夜失眠，更年期来的时间会更早，持续的时间也会更长，同时他皮肤也会特别的差。其实这一点我想不用别人研究，自己就可以感觉出来，记得自己考研的时候经常晚上睡不着，每天都感觉身体发热。这个时候因为没有别的事情干学习，已经学了一天比较累，所以就会拿出手机不停的玩儿，结果等到自己注意时间的时候，已经到了半夜的三四点。

第2天还得起床背书学习，这个时候发现自己的记忆力特别的差，根本没办法，集中精力去学习。有一段时间，每天早上起床后吃完早饭，到了自习室总是会趴在桌子上睡一会儿，结果一睡就是两三个小时。所以说熬夜失眠对于人的影响特别的大。后来我也掌握了一个方法，那就是在下午的时候出去锻炼，让自己的体力得到消耗，到了晚上九十点钟的时候，因为比较累，所以睡得就很早。不过前期锻炼注意强度，千万不要损伤自己的身体。

Answer 2

是的，因为睡眠时间少的话会神经衰弱，而且内分泌也会失调。

Answer 3

个人认为睡眠时间比别人少的人，衰老速度并不一定会比别人快，这是因为不是所有人都有着相同标准的睡眠时间，有的人睡眠时间少，有的人需要的睡眠时间多，单从睡眠时间的多少来判定衰老速度的快慢是非常不科学的。

Answer 4

不会，虽然说多睡觉的确是对于皮肤，对于身体有一定的好处，但是具体的衰老还是要看人的体质。