Question

贫血吃什么食物最好？

Answer 1

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

Answer 2

对于补血的人来说，铁是造血的基本原料，机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症，约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血，提升血红蛋白是关键，应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料，如果贫血严重就应该及时补充铁剂。在药物和饮食的调理上，还可以每天二杯固雪和茶，从补血养气着手，能将补血与补气结合在一起，气血双补。

补血的6种食物：

1、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。
5、萝卜干，含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。
6、黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。

Answer 3

贫血首先要诊断清楚贫血类型。如果是缺铁性贫血，需要补铁治疗，那么饮食上建议富铁饮食，比如进食肝，血，肉等。如果是巨幼细胞性贫血，需要补充叶酸，维生素B12，饮食上建议进食富含叶酸，维生素B12的食物，比如肝，青菜等。如果是失血性贫血，那么补充机体造血需要的原料，比如肉蛋奶青菜等。如果是血液系统疾病，比如白血病等导致的贫血，需要治疗原发病。所以贫血首先需要明确诊断，才能在饮食上有所建议。

Answer 4

贫血患者可以多吃猪肝、羊肝、蛋黄、菠菜、牛腰、红枣等含铁丰富的食物，铁是重要的造血物质，适当的补充铁能够有效的缓解贫血症状；还可以多吃草莓、橙子等富含维生素C的食物，有利于促进铁的吸收。

Answer 5

贫血吃什么食物最好？贫血的时候多吃一些动物内脏，菠菜，瘦肉等一些食物都可以起到补血的作用。