Question

请问我应该怎么办？

我是一个非常内向的高3的女生，我平时就一直坐在我座位上一天下来几乎没说过一句话，我知道内向向也有内向的好处，但是我发现内向的人不论是干什么都慢慢的，当然也包括学习，别人花3小时干的事情，我却要花费10小时，然后老师上课讲的我更不上，课后作业又多，时间又少，我又慢，再加上我因为很少和别人交流，心里面一直都是凉凉的，对未来不抱有什么希望的学，根本学不太进去，然后在加上老师讲的又听不太懂，现在学习成绩很差，当我想和别人交谈时，我老是感觉别人不是想和我交流，就是因为我很内向。我一直感到很绝望和很痛苦，对未来心里面已经默认没有希望了。我每次把心态调整后，不论是什么时候，那些消极的声音总是给我洗脑，不停的说完了，已经完了，你已经没有希望了或者是这个世界上的一切都不爱你了，就连上帝也抛弃了你等等，我要疯了，我总是感觉很无助，绝望，感觉周围的一切都在远离我讨厌我，无论我怎么努力都没有用，我就像被诅咒了一样。我知道我要调整心态，可是我就是总有这种感觉，那种感觉把我拉回无助和对未来毫无希望的心态，

Answer 1

你为什么会有这种感觉？先问问自己，是家里给的压力太大了。还是你自己心静不下来。

Answer 2

试着先跟你的同桌交流一下，哪怕一天一句，这样可以改善你的状况，别人不了解你，你就缩进壳子里了，你的去了解别人，，让别人了解你，你才会看到阳光，大胆一点，没有人吃了你。你越是不说话，别人越是议论你，

Answer 3

听一会儿音乐,放松心情

Answer 4

感觉你是抑郁了，赶快去看医生吧。