失眠是因为什么原因造成的？如何缓解？
8个回答
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中医认为，睡眠有赖于卫气正常运行，卫气昼日行于阳、夜半行于阴。
若阳气尽、阴气盛，则进入睡眠状态；若卫气独卫其外，只行于阳而不得入阴，致阴阳不交，就会出现失眠。
应当注重补肾脏，生阳气。适当的身体锻炼，吃一些黑色的食物，或者热敷紫德堂中药蜡灸膏。
若阳气尽、阴气盛，则进入睡眠状态；若卫气独卫其外，只行于阳而不得入阴，致阴阳不交，就会出现失眠。
应当注重补肾脏，生阳气。适当的身体锻炼，吃一些黑色的食物，或者热敷紫德堂中药蜡灸膏。
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压力过大 头脑时常想一个问题 百思不得起解 建议多多冥想 运动放松自己的压力
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可能心里压力大，或者缺乏运动。多运动
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