聪明人喜欢吃哪几种食物，排毒养颜，延缓衰老，早吃早好呢？
小番茄便是圣女果，想必大家这名字并不能感到陌生。又算蔬菜水果，又算新鲜水果。可以有效地提升人体抵抗能力，还有利于脑智力的发展趋势。能促进红细胞的生成，对美容护肤、防晒隔离效果也不错。并且小番茄里面含有硫辛酸和番茄素等特殊化学物质。是美容养颜，开胃消食的不二之选
淮山药是一种木本植物，块茎是圆柱型的，淮山药中含有大量木薯淀粉蛋白质，在其中维他命、人体脂肪、乙酰胆碱含量也是很多的。淮山药里的碘、钙、铁等成分全是身体必须的。淮山药中还带有一种多糖蛋白的混合化学物质。对人体健康有非常好的功效，具备补肺益肾的作用。
在白菜中常所含的各种维C非常丰富多样的，而且还带有许多水分，这对填补身体需要这是很管用的，如果自己的身体内缺乏水份或者缺少维生素c，那样极有可能会导致皮肤不光滑，根据吃大白菜可以有效的填补这种微量元素，可以让自己皮肤变得越来越好。白菜中还带有许多的新元素和镁元素，这种营养元素也是十分有益于身体健康的。
潘桃水分维他命及矿物成分都非常高，对身体有非常好的滋补养生功效，能够护肤美容护肤，预防贫血，可以有效提升身体中干细胞的总数，对严重贫血有明显预防和治疗功效。潘桃有很多种合理化学物质能加速人体内部血液的流动性，对妇性的停经和月经失调等不适都是有调理作用。
菠萝蜜是一种高营养的亚热带水果，这个新鲜水果不仅含有大量葡萄糖还有一些酸碱性成份，此外矿物和维生素及其碳水化合物也有黄酮类化合物都是菠萝蜜最为重要的存有，日常大家服用菠萝蜜以后能消化吸收丰富的营养，可以有效补充维生素，美容养颜，滋补养生人体，减轻体质虚弱。
牛大力是豆科植物的一种豆类植物，一般生长于偏远的山区地带和山谷间。牛大力是一种常见的山中木本植物，具备芬芳和平和的特性。牛大力的根是淡黄色或浅黄色，水准激光切割，正中间乳白色。根有苦涩味，并没有珠串。具备滋肝补肾壮阳，补血养气、补肾壮阳滋阴养血等服务。
