Question

脂肪肝注意什么饮食？

脂肪肝注意什么饮食

Answer 1

脂肪肝主要是饮酒引起来的，还有肥胖。肝脏的脂肪含量比较多，引起脂肪肝。所以要改善脂肪肝，可从以下几方面入手：
1、改善生活习惯：首先最重要的就是禁酒，就是绝对不能喝酒；其次就是调整自己的饮食结构，多进食一些优质蛋白，像鸡、鸭、鱼等；注意锻炼，要坚持每天锻炼，每天坚持走6000-10000步快走；
2、如果肝功不正常，要到医院去就诊，及时用一些护肝保肝药物进行治疗。

Answer 2

脂肪肝的饮食，应以清淡、少油、高蛋白质的营养饮食为主，更要摄入维生素和微量元素含量丰富的食物。
脂肪肝是肝细胞内脂肪过度堆积的一种肝脏病变，多伴有体内脂肪代谢紊乱。因此，饮食上要限制高脂肪、高热量食物的摄入，如油炸、油腻食物、动物内脏、甜食、巧克力、奶油等，而应以优质蛋白为主，如精瘦肉、鱼虾、奶、蛋等，以及蔬菜、水果和粗粮等谷类食物为主。在日常生活中不要暴饮暴食，一日三餐定时、定量，要营养均衡。