Question

很喜欢吃水果，能不能多吃？

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Answer 1

很喜欢吃水果，能不能多吃？其实还是要适量的吃。多吃水果是好还是不好这个问题有一个前提，前提是要在均衡饮食的基础上适当饮食，还是有益健康。毕竟，水果富含多种维生素和矿物质，对健康成长有很多好处。如果你经常吃水果，你一般会得到以下好处：护肤，水果富含抗氧化剂维生素E和微量元素，可以滋养皮肤。延缓衰老，能调节解毒酶活性，改善激素代谢，具有抗菌和抗病毒能力，并起到延缓衰老的作用。降低血压，可以促进消化，改善心脏功能，对维持人体酸碱平衡起到调节作用。防治动脉硬化，抗衰老，抗癌作用。

随着生活水平的提高，物质条件的丰富，果蔬是否应该时令已经没有了，尤其是很多女孩子，一年四季都要控制水果，大多数水果和蔬菜是冷的。如果你长时间吃了一个德莱斯山，它会增加你体内的水分。蔬菜和水果是非常健康的配料。如果你想保持健康，你应该每天吃卡达蔬菜和水果。正如问题中提到的，这取决于数量。因为每个人的“面食”模式是不同的。

蔬菜对人体有好处，但极端情况会逆转。长期食用无肉无蛋的蔬菜，会影响身体发育和营养不良，蔬菜、肉、蛋要一起使用，在食物方面，如果多吃水果、蔬菜，对身体不好，反而会危害身体健康，如果这样，对身体也有好处。水果不含维生素，但含糖量也很高。糖分摄入过多对儿童的健康长期有害，任何东西，既然“过量”，都会对身体产生不良影响，因为如果大量食用蔬菜和水果，蔬菜和水果中会大量积累维生素和微量元素，那会阻碍人体所需其他成分的吸收和分解，你就会减肥。

如果你正确地添加肉类，这是非常好的。如果你只吃水果和蔬菜，那么，从长远来看，你会发现抵抗力下降。如果你吃太多的水果和蔬菜，你会很容易减肥或你的抵抗力会下降。你应该吃得更全面些。你必须吃谷物、肉、蛋、牛奶、豆制品等。如果你对食物不挑剔，也没有具体的饮食，你就会健康。

Answer 2

不能

Answer 3

不能

Answer 4

不能