Question

成功减肥的朋友赶快进来，支点招……

我先说一下，我是那种看上去不胖，但体重比较重的那一型，我身高160，体重130，我妈说我肉很实，不好减，也确实是，我的饮食算是吃得比以前少很多啦，就是效果不太明显啊，各位是这类型的朋友有成功减肥的吗，支点招吧么，谢啦。
推销产品不要进，我不信！！！！

Answer 1

第一种:起床的第一件事 先喝些开水，最好是蜂蜜水，可以排毒养颜 。早上吃个鸡蛋配个清淡的小菜就可以 到了中午一小碗面食或者吃些盖浇饭。。饭后一小时后可以吃些水果或者是自制果汁，营养还比较高 晚饭多吃蔬菜 尽量不要吃面食 ，，最好饭后再去散散步.
第二种：（自己亲身体验以成功）我教你一个简单不辛苦不用节食的方法.
1.少吃碳水化合物 就是少吃饭 多吃菜 还有少吃面包和面类
2.吃完饭后站30分钟
3.少坐,多站多顿 总之少坐
4.有点恒心的话一个星期坚持有1次运动 原地跑30分钟 甚至更大的运动量.
只要坚持第一个1个月后就有明显效果

Answer 2

最简单的减肥方法，对你也许会有帮助的
1.每天坚持喝2200ml水，不是饮料。
2.每天至少吃3个水果。
3.饭前喝一杯水。
4.相信自己，每天对着镜子微笑。
5.早饭

Answer 3

我体重还好现在在长身体没怎么注意减肥之类的。 不过我老妈在减肥 她开始是买了那个左旋肉碱连没效果 结果我老妈买的是假冒伪劣的药。操的死 后面我要她买了绿瘦那个特惠组的 吃了好像有一个多星期了把貌似说瘦了6斤 不知道还会一直瘦下去不... 你多喝滴噶子水啦。 水果之类的也多吃点 反正要是没瘦对身体也没什么坏处~