Question

不吃药减肥

Answer 1

减肥不一定要吃药啊,必竟是吃的东西,可不能乱吃,可以物理减肥,中医针灸/乙文三分钟/拨罐等,绿色不伤身,要减肥更要健康,减肥同时调节内分泌

Answer 2

听俺对象的同学说，莱芜有个针灸减肥，效果很明显。你可以去打听一下。

Answer 3

减肥最好的方法就是加强锻炼。最好不要吃药。药的副作用很大，对身体不好，而且减肥药的功效并不像广告中说的那样神奇。除了加强体育锻炼，还要合理饮食。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤!
第一招，运动减肥贵在坚持。如果没有持之以恒的心态和精神；
第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水；
第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。