Question

如果得了心病，怎么办？

我第一个爱上的人，我这辈子最爱的人，欺骗了我，然后又无情的抛弃了我，他让我得了很重的心病，变得有些忧郁，哭不出来，发泄不出来，不知道该怎么做？

Answer 1

这哪里是什么心病啊！如果一个本来很积极向上的人遇到了打击而颓废了，这才是心病啊…… 你只是心情不好！ 我有几点建议~~~ 1.转移思路。当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。“难得糊涂“是用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。 2.向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害“而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会象大开了扇门。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效。 3.亲近宠物。有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物凭与主人感情的基础，会逗主人欢乐，与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。摘摘枯黄的花叶，浇浇生菜或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。 4.爱好执着。人无爱好，生活单调，而且与那些有着一、两种令人羡慕的爱好的人相比，心中往往平添几分嫉妒与焦躁。除少数执着追求自己本职事业者外，许多人能培养自己的业余爱好。集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多采。每遇到心情不快时，完全可全身心一头扎到自己的爱好之中。 5.多舍少求。俗话说“知足者常乐“，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常开。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人心理怎么会平衡？只有听之任之，给多少也不在意的人心情才比较稳定。至于对别人能广施仁慈之心，包括当素不相识的路人遭遇困难时也能慷慨解囊、毫不吝啬的那些人也许很少出现烦心事。 6.医学干预。对于长期心情不畅、无法自拔者，可进行心理治疗和药物治疗。长期心情不快可能由隐匿性抑郁症所引起，或由其它较轻微的障碍所引起，其共同特征是体内一种叫做血清素（5羟色胺）的神经递质减少，引起情绪低落，通过服用一些能升高体内血清素水平的抗抑郁药如百忧解(Prozac)、郁乐复(Zoloft)、赛乐特(Seroxat)等，可改善低落的心境。

Answer 2

古人云：心病还需心药医！这话不是白说的呢。其实，心病是你自己造成的，本来是一个人健康成长，是你没有把心中的那扇窗户打开，枷锁是自己锁上的，别人帮不上你任何忙，只要你心中下个决心把它打开，外面的世界会是另一番风采。只要你愿意接纳新的事物，抛开让你不开心的记忆，把好的东西放进来，唤醒那美好的记忆，心病自然会化解。切记：不要一味的往坏处想，多去想想这个世界的美好，想想它是属于你的，这样不用药也能医了嘛！

Answer 3

要看你自己要怎么办啊，因为地球不会因为你们两个而停止转动啊 既然已经发生了，你再怎么样也挽回不了什么了啊，你只能放下了啊，人生的道路还有很长需要你我去走完啊，如果现在倒下了的话，那么未来对于你来说也只是一种虚假的形象啊 站起来吧

Answer 4

心病还需心药医，解铃还需系铃人。不过既然他抛弃了你，就不要抱太大的幻想。拿的起就要放的下，振作起来，重新迎接新的明天。愿你能早日走出痛苦的阴影。

Answer 5

找到心病的根源，对症下药。