刚开始锻炼身体两天，肌肉开始酸痛，是要恢复后再开始锻炼，还是继续坚持？
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需要减量。
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我现在练体育每天身体都很酸痛，习惯了就好。
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不过锻炼完记得要放松，最好找个人帮你踩踩大小腿酸痛的地方。
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减量并继续
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下次伤筋动骨了
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