Question

培养一个好习惯需要多长时间

Answer 1

培养好习惯只需要21天
习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复兄誉型会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了虚猛，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。 　　
第三阶段是21～85天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯羡猜性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后，它会自然而然地不停为你“效劳”。

Answer 2

21天，在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以敏陆禅巩固至少桥尘需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。悉兆

Answer 3

需要21到30天，只要在这段日子里你坚持不懈地做同一件事的话，就会养成习惯

Answer 4

养成好习惯至少需要20天，养成坏习惯最多需要一天

Answer 5

半年至一年的周期。