Question

经常失眠，怎么办？

Answer 1

失眠就是翻来覆去睡不着觉或稿悄敬睡觉不踏实。改善睡眠可以睡前用热水泡泡脚，坚持泡键慎，超不过俩月睡眠就会改善，睡得香，一觉睡到大天运梁亮。

Answer 2

1、精神因素，如患者经常处于高强度工作状态； 2、患者处于抑郁状态孙团或事事追求完美，更易出现焦虑、失眠等； 3、与机体脏腑关系密切，如肝功能异常，容易出现多梦； 4、心神不佳，肾的封藏功能减退，辩凯慎容易出现失眠携敬。 具体的病情，还是需要患者到正规的医院进行详细的诊治，经过医生检查后方可诊断。

Answer 3

这个不但是心理问题了，从中医冲郑角度这也是一种隐含型疾病的亚健友判乱康状态，心火太旺，导致思绪万千，又忙又乱，然后心情显得烦闷，把人体里面的水分蒸发烧光的趋势，然后人就得不到好的调整注意，睡不着了。建议平时到按摩一下脚底穴位，促进心火往好档下走，以便睡好觉。

Answer 4

据了解，生活中啊很多人都会失眠，长颂拍期的失野斗羡眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种销哪疾病的发生机率，比如说容易得高血压。

Answer 5

失眠会变梁搏胖你知简蠢道吗？教你一招轻松告拦渣陪别失眠的烦恼。