正常人应该怎么避免耳鸣?
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忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣的产生,因此高危人群尤应注意噪声的防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等工具。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。
2、合理用药
如何预防耳鸣疾病的入侵?耳鸣病人因其它疾病服用药物时,要注意服用的药物对耳鸣是否有影响。因有一些药物会使你耳鸣症状加剧,加重患者的病情,不利于疾病的康复。
3、多吃含铁可观的饮食
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力或降低,引起耳部养份供给不足,从而使得听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻等。
4、经常食用有活血功效的饮食
预防耳鸣的常见方法有食用有活血功效的饮食。活血化瘀的饮食能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
2、合理用药
如何预防耳鸣疾病的入侵?耳鸣病人因其它疾病服用药物时,要注意服用的药物对耳鸣是否有影响。因有一些药物会使你耳鸣症状加剧,加重患者的病情,不利于疾病的康复。
3、多吃含铁可观的饮食
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力或降低,引起耳部养份供给不足,从而使得听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻等。
4、经常食用有活血功效的饮食
预防耳鸣的常见方法有食用有活血功效的饮食。活血化瘀的饮食能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
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预防措施
(一)噪声性耳鸣的预防
1、降低或控制噪声源,尽量将其控制在国家允许范围(85分贝)之内。
2、阻隔噪声的传播,用吸声材料、隔声墙降低噪声强度。
3、加强个人防护。
4、预防性治疗,服用维生素B、维生素C以及铁、锌等微量元素,有一定的预防作用。
(二)药物中毒性耳聋的预防
1、严格掌握用药适应证,杜绝滥用,绝不多用。
2、避免联合应用2种以上耳毒性药物。
3、预防性治疗,如同时服用泛酸钙、维生素B族等。
4、用药期间加强听觉监控,如有中毒迹象,立即停药
(一)噪声性耳鸣的预防
1、降低或控制噪声源,尽量将其控制在国家允许范围(85分贝)之内。
2、阻隔噪声的传播,用吸声材料、隔声墙降低噪声强度。
3、加强个人防护。
4、预防性治疗,服用维生素B、维生素C以及铁、锌等微量元素,有一定的预防作用。
(二)药物中毒性耳聋的预防
1、严格掌握用药适应证,杜绝滥用,绝不多用。
2、避免联合应用2种以上耳毒性药物。
3、预防性治疗,如同时服用泛酸钙、维生素B族等。
4、用药期间加强听觉监控,如有中毒迹象,立即停药
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这个首先不要去噪音比较大的地方 要是避免不了 要带上防噪音耳塞 很便宜就几块钱 淘宝上就有 真的没的话 手机耳机也可以先代替
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会不会是耳石症?注意多休息,不要剧烈运动,少吃辛辣刺激食物……
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