Question

很自卑，没有自信，不敢面对人，胡思乱想，都成年了，怎么办呢，太在意别人的看法感受，其实是自己想多了

Answer 1

这种自卑的心理，可能是受周围环境的影响，或者是一些事情的负面造成的，你应该去看一下心理医生，通过健康的心理疏导慢慢的建立自信，或者你也可以换一个环境来改善这种症状。我小的时候也很自卑，其实就是源于我母亲对我好态评价，在她的眼里我比不上别人家的孩子，她认为我什么都不是，她可能是生气的无心之说，但是对于我小小的心灵造成了一定的伤害，后来我上大学了离开了我母亲，通过自己的努力当上了班长，成为了学生会橘袜塌主席慢慢的建立起了自信。然后我又学习了一些圆圆心理知识，懂得了自我调整，现在自己非常开朗，也乐于和别人打交道。不要担心，环境会影响人的性格还是很有道理的。

Answer 2

想想你因为什么而自卑，其实你认真观察其他人，每个人都有优点缺点，不要只看到自己的缺点，也不要只拿自己的短处跟别人的长处比，你会发现每个人其实都差不多，你不比别人差扮喊。
另外，别人没你想象的这么关注你核瞎，你做了什么说了什么，别人可能只是听听，不会想这么多，不要把自己的行为放大了，做好自己，别厅氏野人没有说的话就不要臆想。
你要跟别人多接触，多做自己喜欢的事，转移注意力，慢慢的会变得活泼开朗起来的。

Answer 3

自已很自卑、很没有自信，你认为是怎麼来得？如果我们没有办法化凯此解自已的负面盯裂迅情绪和压力，那麼你一个月还撑得下去、二个月还撑得下去，到了半年换你撑不下去的时候，你应该怎麼办。你要学习如何排解自已的压力，不是每一个人都有机会去学习，你既然遇到了，就要源弯去面对，去网路问是正确的一件事情，但我希望的是，假如你可以去找心理师，好好的聊一下你的状况，听从心理师的方向调整你自已的问题，那麼你的问题不再是一个问题。

Answer 4

对，不要在意晌谈穗别人的看法。可能你以前太自卑了，我以前也是有点。后来我出门侍桐都把脸放在家里，要这样才对。人吗都人两个肩膀扛着个脑袋，心态好什么宴卜都不要在意。等你有了成就了，成熟了就明白了。

Answer 5

其实你不要不爱听,你的性格中存在着很多的自卑,你不相信自己的实力,没有自信