睡前喝热牛奶到底是有助于睡眠，还是不利于睡眠？
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睡前喝世牛奶有助睡眠。
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你好睡觉之前喝牛奶对睡眠影响不大的啊，但是对身体是有利的啊，可以补充营养补充钙质的啊。
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睡前喝牛奶有助于睡眠但一定要睡前半小时左右喝
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有利于睡眠的！
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我觉得是有助于睡眠的，热牛奶可以养心安神，对于促进睡眠具有很好的作用，但不能代替药物催眠。热牛奶还可以益气养血，给人体补钙。
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