Question

苹果怎么吃营养最高？

需要剥皮吃，还是带皮吃，还是有什么更好的吃法？

Answer 1

苹果还是削皮吃比较好。
如果洗得很干净，带皮吃也未尝不可。就削皮和不削皮问题有养生专家建议削皮，也有建议不削皮，只要习惯自己的吃法，怎么吃都可以。
早晨，饭前吃苹果最好，中午次之，晚上就尽量别吃了。营养学说，“早晨吃苹果是金，中午是银，晚上吃苹果就是垃圾了”。可见，吃苹果的时间很重要，决定着营养的吸收。
如果有胃病的人或体弱老人，尽量吃蒸熟的苹果，营养最高
苹果的吃法无非就是生吃与熟吃。营养都是一样的，只是吸收消化有不同。

Answer 2

苹果最好的吃法是洗净带皮吃营养最高，但因为人们感觉果皮不干净，害怕皮上有农药残留，多数人都是削了皮吃，这样会流失很多苹果含有的营养，建议可用食用小苏打粉浸泡半小时，然后洗干净就可以了。另外，重要的还有一点，要掌握好吃苹果的时间段，应在两餐中间吃，这样最好，有利于吸收和消化。

Answer 3

很多人每天都会吃个苹果，为了图省事，他们都是直接将苹果洗净削皮后吃，有些人连皮都不削就直接吃了。生吃苹果对我们的身体健康固然有很多的好处，但是苹果换种方法食用的话，不仅更美味，营养价值也会更高。我们可以煮苹果的方法来这种营养价值是最高的，相比传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣，还能改变它的营养价值。

Answer 4

我感觉苹果带皮吃比较有营养
苹果皮含有丰富的维生素
对人体大有好处
但是因为现在的苹果皮含有大量的蜡
一般大家都是削皮吃
其实洗苹果的时候用盐水泡
再洗干净
是可以洗干净蜡的
这时候就可以连皮一起吃了

Answer 5

苹果，生吃最好，营养不流失，苹果里面含很多维生素，是人体必须的，现在的苹果都会打很多农药，防止虫子的危害，所以苹果上会有药物残留，最好是削掉皮，在使用，不要把苹果煮熟了，这样就破坏了苹果里的营养成分，造成营养流失