Question

苹果怎么吃营养最高？

需要剥皮吃，还是带皮吃，还是有什么更好的吃法？

Answer 1

苹果应该带皮吃营养价值更高。苹果皮的营养价值比苹果果肉的价值要高很多。带皮吃苹果一定要把表皮清洗干净。现在苹果有不少为了运输保鲜表皮打蜡，有的表皮农药残留比较多，像这种情况还是把表皮剥掉最好，才不会影响健康。

Answer 2

苹果怎样吃才营养价值最高，这个问题已经蒸了很多年，有的人说带皮吃，有的人说不带可以吃，有的人说是饭前吃，有的是饭后吃，这个问题没有明确答案，但从医生角度来说是有一定道理的，饭后两个多小时以后吃苹果，那么就不会照样长成那个大宝宝的一种情况出现，如果要是饭后很快就吃苹果，就会出现这种情况，所以说怎么能把苹果吃出营养价值最高，这是一个很高的学问，我们可以上不同的资料上查一查，看看共同的结论是什么，就只能认为那是最好的，不管怎么地苹果应该是不用打皮就吃，只要洗干净就可以了，因为皮上的营养价值非常之高。

Answer 3

苹果果皮有很多保鲜蜡，不适宜吃。所以建议还是削皮吃。削皮后直接咬吃就可以了。

Answer 4

苹果应该带皮吃营养价值为最高，苹果洗净后带皮吃，可以细嚼慢咽，在嘴里充分的咀嚼，再咽下，除了高营养，而且充分的咀嚼还可以对口腔有好处，清洁口腔的作用。

Answer 5

苹果带皮生吃营养最高，因为果皮中也含有一定的营养物质很多人是把苹果削皮吃，因为怕其中含有残留的农药，可以将苹果洗净，然后带皮一起吃苹果的，另外吃法也很多，苹果可以做成苹果派还可以做成。苹果沙拉。