Question

如何让自己变得开心起来？

不知道从什么时候起，自己变得越来越平静，现在的自己没有了耳时玩游戏的快乐，没有了青年时为了等待周末一场篮球赛的欣喜，也没有了各种激动和狂欢，怎样才能让自己开心起来？

Answer 1

心情的低落会有一个诱因，如果一再地摆脱不了这个诱因，在不断地重复思虑，将会让心情变得更加低落。这时候，应该把思想转移一下方向，不要再牵挂这会让自己感到痛苦，不开心的事情。做让自己感兴趣的事。每个人都有自己感兴趣的事情或东西，可以是购物，看电影，听音乐，爬山，运动，阅读等等。当你在做自己喜欢做的事情的时候，心情会不自觉地轻松起来，特别是沉迷于某一事项时，更容易让人忘掉烦恼。倾诉。如果是非常沉重的事情导致你心情不好，那么倾诉是个非常好的方式来释放压力。

Answer 2

一个人要怎么样才可以会让自己快乐、快乐可以分为3个部分
工作、工作可以让我们快乐。
人际、人际交往可以让我们快乐。
内心的和谐可以让我们快乐。

这三个就是我们生活可以获得快乐的3大来源、为什么工作可以带给我们快乐、主要因为成就感、马斯洛说过一个需求理论、人的最高要求是自我实现、工作时接近能够自我实现的一种方式、你要达到自我实现、工作是一种方式、工作到能够创造自我价值、慢慢地能够自我实现、这个是马斯洛说过的需求理论的最高等级、但现实请看很难达到这个地步、这种人很少、它只是一种比较理想的状态。

一、工作让我们感到快乐
工作为什么能够让你感到快乐、两个方面、自我认同感、工作能够创造自我认同、自我认同就是我做了这件事情然后这件事情能够给我反馈、觉得我还不错、我可以完成某项任务、这里的工作不仅仅包括我们日常生活中的工作、还包括干家务、做饭这些也都是工作、工作本能天然的会给我们一种反馈、我做了这么一件事情然后这件事情让我给完成了、我似乎掌控了一种对生活的一种掌控感、这个掌控感会让我们觉得我是存在的、我是活着的、我是踏实的、我是跟这个世界有链接的、这个是我们的第一感觉、为什么人要工作、弗洛伊德曾经说过一个人只要能够工作和爱一个人、那么这个人就不会差到哪里去、所以可见工作在我们现实生活中的重要性、不言而喻、工作除了可以让自己有一种自我肯定的感觉、另一方面它可以让别人对他有肯定的感觉。
人为什么需要工作、人为什么需要跟外界有一个链接、因为连接可以让我感受到我是存在的、能够让我一定程度上的安全感、人最害怕的是被忽略。工作可以给我们日常的生活做支撑、不见得可以给我们多快乐、但是一旦没有了工作、你就会感到很不快乐。工作上有所突破可以让我们获得更深层次的快乐、在做一些日常的事情打个比方。一旦你就会不开心你就去工作吧。

Answer 3

幸福和开心都不是别人和上天赐给自己的，是由自己去控制和把握的，你想开心，那么久会开心，你想要忧郁那么你就会忧郁，当然人的心情也会和身边的环境有一定的联系，但是最重要的还是自己的心态要端正。

一、保持良好的心态，每一天都想一些可以让自己幸福和开心的事情，可以缓解自己的一些压力可以让心情变的轻松愉快起来

二、要保持积极乐观向上的态度，对任何的事情都要保持乐观的心态，态度乐观了，那么你面对的困难和挫折都是只能给你带来正能量

三、要学会自我安慰，遇到不开心的事情要学会自我安慰，比如今天被公司领导狠狠批了一顿，你可以自己安慰自己，“谁叫自己马虎嘛，不马虎不就不被批了吗？下次一定要注意”等等。

四、和乐观的人在一起，乐观的人带给你的都是正面的影响，读书正能量的东西，那么你也会在正能量中学会怎么乐观生活。

五、充满爱心，一个有爱心的人对人对事情都会用一颗善良的心去对待，喜欢去帮助别人，而且还能从帮助别人种享受到赠人玫瑰手有余香的幸福。

Answer 4

1、
音乐: 当自己心情不好的时候，听一些治愈系的声音。美妙的歌声，瞬间会使你兴奋起来，忘乎所以。
2、
做家务： 做家务可以让自己清醒起来，一边做着家务，再听上几首节奏快的音乐，不知不觉的，家务已经做完，心情也变的很快乐。特别是享受那种整理完，眼前一新的感觉。做在沙发上，吃着茶几上放的水果盘，享受在当下的那个过程中。
3、
做饭： 准备好自己需要的食材，给自己做一份大餐，好好慰劳一下自己，心情不好，就用“胃来填饱”，你会发现做饭是一件特别有趣的事情，自己做的饭是最好吃的。
4、
找朋友倾诉： 一般心情不好的时候，我会约一下朋友，和朋友一起聊聊天，聊着聊着心情就会好起来。

Answer 5

多看看喜剧片，多听听相声看看小品就能开心。

多想一些幸福的事情，多多想些开心的事情就很开心。

多和别人交流，多和别人畅谈就开心。