Question

有什么办法能改善便秘啊？

Answer 1

改善便秘要多吃粗纤维的食物，不要吃辛辣刺激食物，不要过多的食用高脂肪、高热量、高能量的食物，海鲜等发物也要控制在一定量范围之内，忌烟酒。

Answer 2

如果想在饮食上改善便秘，可以使用富含纤维的蔬菜，如青菜、芹菜、红薯等，水果如火龙果、梨、菠萝等，可以使用促愈食集，其中的四味促愈茶以冬瓜、荷叶为君药，润肠通便，八珍促愈粉则由魔芋粉、茯苓、芡实、木瓜、葛根、荷叶、白扁豆、冰糖配伍而成，不仅补充了纤维，而且促进胃气，中医认为胃气充足是机体健康的体现，胃气充足才能改善便秘。