Question

人未老，膝先衰，平时注意哪些细节能让膝盖用久一点？

Answer 1

经常不要做腿部的剧烈运动，可以做一些轻缓的膝关节运动，保护膝关节。

Answer 2

平时在运动之前，一定要养成热身的习惯。这样可以有效的保护关节。

Answer 3

运动一定要适量，不要过量，不然起到适得其反的作用。

Answer 4

在天气冷的时候一定要保护好我们的膝盖，穿上秋裤。

Answer 5

如果保护期待，那么可以在跑步的时候穿上护膝。