Question

更年期了怎么办，怎样缓解更年期潮热盗汗？

更年期了怎么办，怎样缓解更年期潮热盗汗？

Answer 1

更年期也叫围绝经期，会出现潮热，盗汗，情绪激动，烦躁易怒，同时伴有心血管疾病的发生及骨质脱钙。要解决更年期女性爱出汗的问题，饮食方面要均衡营养，多吃一些清淡易消化的食物;同时一定要多喝水，多喝一些蜂蜜水，有利于缓解焦虑情绪，还有通便，养颜的功效;勤洗澡;同时也要保持好的心情，乐观的心态，同时多出去户外运动;可以口服坤泰胶囊、刺五加、谷维素、钙片调理。更年期盗汗调整的方式有以下几点：1、应用中药进行调整，比较常见的是用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸，以及治疗更年期女性的坤宝丸，适当应用逍遥丸对于更年期女性的盗汗，也有一定的辅助作用。2、通过运动的方式改善盗汗的症状，比较常见的是有氧运动，运动量不用很大，但是要每天坚持，比如游泳、骑自行车、瑜伽、快走等。3、通过饮食调整，比较常见的是远离刺激性强的食物，如辣椒、芥末等；同时远离垃圾食品，比如快餐、烤串等。4、心情，心情是非常重要的，特别是更年期女性可以通过听音乐或者多参加群体活动以及家庭支持，解决心情的问题。

Answer 2

更年期妇女"潮热盗汗"症状的表现就是阵阵发热或夜晚睡眠时出汗,这在中医看来是阴虚的表现。所谓阴虚，是因体内经血或津液亏损引起的。想要缓解就要调理阴虚，滋阴润燥。我们可以选择食补，通过多食用牡蛎肉、酸奶、淡菜、豆浆、菠菜银耳、蘑菇等食物来帮助协调身体阴阳平衡，缓解内热之症。也可采用药物调理，更加便捷，药效也较为明显，可以选择虚汗停这类中成药缓解更年期潮热盗汗，药方中所含的黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣和牡蛎均有止虚汗，益气滋阴，清热除烦的作用。

Answer 3

更年期是一个必然要经过的一个过程，更年期时会出现多种植物神经紊乱的症状，比如说潮热盗汗嗯汗嗯水肿等等，你可以吃点谷维素来缓解。

Answer 4

宋代官书《和剂局方》中记载过一个祛湿古方 这个方子叫同粥记乞禾散 经过千年验证，祛湿效果极佳。内含32味配料：芡实、鸡内金、莲子、山药、砂仁、茯苓，菊花、桂圆、苦荞麦、覆盆子、紫苏、赤小豆、薏苡仁、红枣、桔梗、陈皮、桑葚、甘草、扁豆、葛根、燕麦、玉竹、山楂、金银花、菊苣、杏仁、马齿览、荷叶、芸豆、南瓜籽、黄精、蛹虫草。出自同粥记之手，故名“同粥记乞禾散”。 每天2次，每次1袋，十天到十五天就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持30天。湿气就会没有了。

Answer 5

更年期了怎么办，怎么缓解更年期的潮热？首先保持好的心态，把好的心情嗯然后呢就是别生气啥事儿，如果要是说感觉自己不舒服的时候，尽可能不要跟人吵架。越吵架心情也不好，主要是良好的心态吧。