有什么小孩子喜欢吃的早餐,做法简单速度快一点的?
西蓝花火腿饼
食材:西兰花1个、火腿肠2根、小葱2棵、鸡蛋1个、西红柿1个、虾皮适量、胡椒粉少许、五香粉少许、清水适量、面粉1大勺、食用油适量。
做法:
1、西蓝花洗净撕成小朵,剁碎备用。2根火腿肠切成丁。西红柿切碎,小葱切成葱花备用。
2、在一个大点的碗中,放进西蓝花碎、火腿肠丁、西红柿碎、葱花、适量虾皮,打一个鸡蛋进去,再放入少量胡椒粉,少许盐,少许五香粉,加入适量水搅拌均匀。
3、在碗中加入一大勺面粉,用筷子搅拌成糊状。
4、电饼铛预热后,刷上一层油,用勺子盛一勺面糊,摊成小饼,烙至定型翻面,表面刷上一层油,有利于锁住水分。用叉子在饼身插些小孔,有利于面饼快速熟透。烙至两面金黄就可以出锅了。
西兰花火腿饼就做好了,西兰花含多种维生素,虾皮含钙量比较高,这样做出来的饼美味又营养,大人小孩都非常喜欢吃,特别适合孩子吃的一种早餐。
黑芝麻鸡蛋饼
食材:面粉2勺、盐1勺、火腿片适量、鸡蛋3个、葱花少许、黑芝麻少许、生菜一片、清水适量、食用油半勺。
做法:
1、碗中加入2勺面粉,1勺盐,适量清水,搅拌成无颗粒面糊,加入半勺食用油搅拌均匀。
2、平底锅刷油,倒入面糊,摊成薄饼。
3、放上火腿片,倒入鸡蛋液,撒上葱花,再撒上黑芝麻。
4、开小火煎至定型熟透,背面刷上自己喜欢吃的酱,放上生菜,卷起即可。
芦笋虾仁蛋饼
食材:虾仁适量、洋葱1个、芦笋1把、鸡蛋5个、牛奶1包、清水适量、盐适量、黑胡椒粉适量、食用油。
做法:
1、虾仁洗净,洋葱切成丝,芦笋切成小段备用。
2、锅内加入适量清水,水开后下入芦笋,大火煮3分钟后捞出。
3、碗中打入五个鸡蛋,加入少许盐、适量黑胡椒粉、用筷子搅拌均匀。然后加入200毫升牛奶。
4、倒油热锅,油热后放入切好的洋葱爆香,放入虾仁,翻炒均匀后下芦笋,翻炒至芦笋微微变黄,倒入调好的蛋饼液,不要没过食材。盖上盖子焖上一会儿。等一面成型后轻轻翻一面,烙至两面金黄就可以出锅装盘了。
芦笋中含有多种维生素,虾仁含有虾青素,鸡蛋含有卵磷脂,牛奶含有丰富的蛋白质,都是营养丰富的食材,组合在一起做成芦笋虾仁蛋饼,给孩子当早餐再合适不过了。
营养早餐面
食材:鸡蛋1个、挂面适量、紫菜1小块、葱适量、香菜1小把、盐适量、香油少许。
做法:
1、小葱切碎放入碗中,香菜少许,一小块紫菜,加入一勺盐。
2、起锅烧水,水烧开之后,盛两勺开水,把食材烫一下。
3、关火,打入一个鸡蛋,鸡蛋周围凝固,再开火,这样不容易煮散。鸡蛋凝固以后开中小火煮3分钟。
4、下入一小把挂面,烧开之后点一次清水,再次烧开,煮开3次就可以出锅了。放入煮好的荷包蛋,再淋上一些香油。
香蕉面包卷
食材:香蕉几根、面包片、鸡蛋2个、食用油少许、果酱适量。
做法:
1、碗中打入2个鸡蛋,搅拌均匀备用。
2、香蕉剥好之后,把两端切掉;面包片的四边去掉后,把香蕉卷起来,卷得紧一些。
3、把卷好的香蕉面包卷均匀地裹上一层蛋液,锅内少放一点油,油热之后,把香蕉面包卷放入锅中,开小火慢慢煎,煎至每一面都是金黄色,就可以出锅装盘了。
3、盛出后切成卷,可以根据孩子的口味加上果酱或是番茄酱,开动!
胡萝卜大虾鸡蛋饼
食材:大虾适量、胡萝卜2根、豌豆适量、鸡蛋3个、面粉适量、香油适量、盐适量、食用油少许。
做法:
1、胡萝卜洗净切丁放入碗中,虾仁洗净放入碗中。加入适量的香油和盐,搅拌均匀后,腌制5分钟。
2、豌豆放入沸水中煮5分钟。煮好后,捞出冷却,用刀剁碎。
3、虾仁和胡萝卜腌好后,打入3个鸡蛋,搅拌均匀。放入面粉、豌豆,搅拌均匀备用。
4、电饼铛预热,刷上一层油,油热后,倒入蛋糊,盖上盖子烙至1分钟,等两面金黄后盛出。
青菜烫饭
食材:熟米饭适量、油菜叶 适量、 鸡胸肉一小块、虾皮一把、盐适量
做法:
1、将鸡胸肉洗净切成小块,油菜只取叶子部分,同样切碎备用。
2、将米饭倒入锅中,加水没过米饭,开大火煮开。
3、将虾皮和鸡肉碎加进米饭里一起煮。
4、等鸡肉完全煮熟,米饭也软烂了,再加入油菜碎,适量的盐搅匀。
5、最后等待汤汁稍微收干一些之后,就可以关火盛出了。
孩子的早餐这样做,既能轻松补充营养,还能让孩子吃好,最主要还能节省时间。喜欢的朋友可以先收藏起来,早上做给自己的孩子吃。