Question

现在人们都爱吃油炸食物，经常吃油炸食物对身体有哪些危害？

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Answer 1

油炸食品是无罪的，但是吃很多油炸食品无疑对健康有害。首先，油炸食品的卡路里增加。高热量食品不仅会加重现代人的肠胃负担，还会增加肥胖的风险。其次，高温油炸食品中的营养成分损失过多，尤其是维生素B、叶酸、，第三，高温油炸碳水化合物食品（薯条、薯条、肉末等）容易产生丙烯酰胺，丙烯酰胺具有致癌作用，容易增加患癌症的风险。在高温下反复加热的油会产生大量反式脂肪酸。过量摄入这类脂肪容易增加动脉粥样硬化的风险。

其次，油炸食品通常含有高脂肪和高热量。食用它们通常会导致肥胖，一些脂质体维生素甚至在高温下也会受到严重损害。包括油炸食品上包装的一层面粉，其维生素B已经受到损害。

即使油炸食品对人体有害，偶尔食用也不会造成严重的身体伤害。只有经常、大剂量、长时间地食用，才会对健康构成威胁。然而，我们继续建议饮食应注重均衡营养和均衡饮食。

油炸食品中的油和脂肪含量大幅增加，不易消化，尤其是对胃肠道溃疡患者而言。脂肪的增加会增加人体的总热量摄入，长期食用容易导致肥胖。油炸食品含油量高。长期食用可导致高脂血症、冠心病等疾病。脂肪超标，导致肥胖。对于经常吃油炸食品的人来说，最直接的伤害是导致脂肪在体内堆积，导致肥胖。1克脂肪约含9卡路里。当运动量和其他饮食保持不变时，每天摄入10克以上的脂肪每年会给身体增加7公斤以上的脂肪！　　

如果你在外面吃油炸食品，因为乘客流量大，使用的油必须反复使用。因此，棕榈油必须稳定，反复长期使用后不会变色，从而导致棕榈油的广泛使用。它非常稳定，易于储存植物油，但这种油通常容易堵塞血管，形成垃圾，不易代谢。

Answer 2

经常吃油炸食物，会引起肥胖，便秘，高血压，高血脂，胃部疾病等问题，还会导致冠心病和其他心脑血管的疾病，一定要控制自己吃油炸食物的次数。